Paso 5 para montar un gimnasio en casa: elige el equipo adecuado

Ahora que tienes un espacio y un presupuesto asignados, es hora de elegir el mejor equipo para tu gimnasio en casa. ¡La parte divertida! Esto es realmente personal, pero para un levantador general y típico, una base versátil y útil incluye:

• Un rack de potencia con barra de dominadas integrada. Lee: Guía de los mejores racks de potencia para gimnasios en casa

• Un banco ajustable. Lee: Guía comparativa de bancos ajustables

• Una barra olímpica. Lee: Guía comparativa de barras olímpicas

• Discos. Lee: Cómo elegir los mejores discos para tu gimnasio.
  ¿No sabes cuánto peso necesitas para tu gimnasio en casa? Lee: ¿Cuánto peso necesitas comprar para tu gimnasio en casa?

• Mancuernas ajustables. Lee: ¿Qué hace que una mancuerna ajustable sea la mejor?

También puedes considerar añadir:

• Bandas de resistencia: Son excelentes para calentar, rehabilitar y añadir resistencia, ya sea por sí solas o con levantamientos con barra olímpica.

• Una pesa rusa ajustable: Las pesas rusas ofrecen un entrenamiento de cuerpo completo en un formato compacto, que resulta aún más pequeño con la opción ajustable.

• Máquina de poleas y accesorios: Las máquinas de poleas son excelentes para levantadores de todos los niveles de condición física y son increíblemente versátiles.

• Rodillo de espuma: Úsalo para calentar, para enfriar y para ayudar a la recuperación.

• Un cajón pliométrico: Los saltos al cajón, las subidas al cajón y mucho más son algunas de las formas de usar estos cajones.

• Magnesio: Asegura tu agarre en levantamientos más pesados y dominadas con magnesio.

¿Qué tipo de suelo debo poner en mi gimnasio en casa?

Elegir el suelo para gimnasio adecuado es fundamental para crear un entorno de entrenamiento seguro, cómodo y eficaz en tu gimnasio en casa. Un suelo adecuado no solo protege tus equipos y suelos, sino que también reduce el riesgo de lesiones, amortigua tus articulaciones y mejora el rendimiento general del entrenamiento.

Durabilidad: Elige un suelo que pueda soportar equipos pesados y pesas. Las baratas baldosas de tu hijo probablemente no aguanten un soporte robusto.

Absorción de impactos: El suelo debe ofrecer cierta absorción de impactos para proteger tus articulaciones y reducir el ruido.

Limpieza: Elige alfombras de suelo que sean fáciles de mantener limpias y desinfectadas. Porque, por favor, no tenemos que explicártelo, ¿verdad?

Lee: El suelo es tuyo: hablemos de suelos para gimnasio

¿Cómo organizar un gimnasio?

No olvides planificar también el almacenamiento. Aquí tienes el mejor sistema de almacenamiento para tu gimnasio en casa. Y aquí tienes algunos consejos para mantener organizado tu gimnasio en casa.

Consejo: el Sistema de almacenamiento modular de REP podría convertir a la organizadora profesional Marie Kondo en culturista profesional, es tan personalizable y bien pensado. ¡Oh, despierta tanta alegría!

Revisa y ajusta tu presupuesto

A medida que elijas el equipo de gimnasio, revisa y ajusta tu presupuesto sobre la marcha para asegurarte de que vas por buen camino. Registra los gastos y realiza los ajustes necesarios según los costes reales. Sé flexible. Si encuentras una buena oferta en un artículo, es posible que puedas reasignar esos ahorros a otra área de tu gimnasio.

Paso 6: Planifica el diseño

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