Paso 6 para montar un gimnasio en casa: planificar el diseño

Ya has elegido el espacio para tu gimnasio en casa y ahora sabes qué quieres poner en él. Pero antes de realizar el pedido (ese es el paso 7), tienes que asegurarte de que todo quepa y fluya bien. Es hora de planificar el diseño.

Diagrama a escala

Crea un diagrama a escala (aproximado o exacto, según tu nivel de perfeccionismo) de tu espacio y de las opciones de distribución de tu equipo. Esto se puede hacer en papel o utilizando herramientas de planificación de habitaciones en línea. Utiliza el Creador de racks de REP en línea para ver cómo quedará tu rack en tu espacio.

Si eres una persona práctica, puedes hacer recortes a escala de tu equipo y moverlos sobre un papel. O marcar secciones del suelo de tu espacio real con cinta adhesiva.

Anota cualquier característica arquitectónica como ventanas, puertas, enchufes y almacenamiento empotrado que pueda afectar la distribución, y planifica alrededor de cualquier obstrucción, como techos bajos, pilares o suelos irregulares.

Colocación

Designa primero los artículos más grandes y luego rellena con el equipo más pequeño. Asegúrate de tener suficiente espacio libre para un rango completo de movimiento en todos los ejercicios. Consulta la sección DIMS de la página web de cada producto para ver sus medidas. Utiliza el espacio de la pared para equipos montados como barras de dominadas, un entrenador funcional montado en la pared, o soluciones dealmacenamiento.

Zonificación

Considera cómo puedes zonificar diferentes partes del espacio para diversas actividades (como un rincón para cardio, una sección para pesas, un área con colchoneta para estiramientos/yoga, una zona de accesorios para artículos más pequeños como bandas de resistencia, pesas rusas y cuerdas para saltar). ¿Pueden ciertas áreas servir para múltiples propósitos, como un área de estiramiento que también se pueda usar para ejercicios con peso corporal?

Flujo de tráfico

Asegúrate de que haya suficiente espacio para moverte, cargar la barra, un spotter y acceder a todas las áreas sin tener que mover el equipo constantemente.

Soluciones de almacenamiento

Planifica una configuración de gimnasio en casa que mantenga los artículos más pequeños organizados y accesibles. Estanterías, racks o contenedores de almacenamiento pueden ayudar a evitar que el espacio se desordene.

La seguridad es lo primero, chicos

Espaciado: Asegúrate de que haya suficiente espacio entre el equipo para evitar lesiones.

Suelo: Planifica hasta dónde quieres colocar el suelo. Si es un espacio compartido, podría ser solo la mitad de la habitación, pero asegúrate de que haya suficiente espacio para entrenar.

Otras cosas: Si procede, ¿dónde pondrás los ventiladores, altavoces, luces y cables del equipo eléctrico para evitar riesgos de tropiezos? ¿Suenamos como tu papá? Ahora somos tu papá.