Las mejores barras para halterofilia olímpica

Los ejercicios de halter olímpico ya son lo suficientemente difíciles. Elegir la barra olímpica perfecta no tiene por qué serlo.

REP fabrica varias barras olímpicas diseñadas específicamente para halteristas, ya sea que estés empezando o compitiendo al más alto nivel. Aquí te mostramos esas barras y cómo elegir la adecuada para tu entrenamiento.

Barras olímpicas de REP

Las barras olímpicas de REP son:

• Mesa™ barra de técnica
• Teton™ barra de entrenamiento
• Teton de 15 kg™ barra de entrenamiento
• Alpine™ barra olímpica de halter
• Alpine de 15 kg™ barra olímpica de halter
  
  

¿Qué es una barra olímpica de halter?

Una barra olímpica de halter típica tiene las siguientes características:

• El diámetro de una barra olímpica es de aproximadamente 28 mm para hombres y 25 mm para mujeres (sí, el halter olímpico tiene estándares diferentes para hombres y mujeres).
• En cuanto a sus otras dimensiones, una barra olímpica típica tiene un diámetro de manga de 50 mm (lo que la hace compatible con los discos estándar).
• Una barra de halter generalmente tiene un estriado de profundidad media: lo suficiente para ayudar con el agarre, pero no tan agresivo como algunas otras barras de fuerza.
• Tiene mangas con rodamientos que proporcionan un giro suave (útil para el clean and jerk y el snatch).
• Puede tener más látigo que una barra olímpica de powerlifting estándar.
  

¿Cuánto pesa una barra olímpica de halter?

Una barra de halter para hombres pesa 20 kg o alrededor de 45 libras. Una barra de halter típica para mujeres pesa 15 kg o alrededor de 33 libras.

¿Qué longitud tiene una barra olímpica?

Una barra olímpica de halter estándar mide 7’2” de largo.

Cómo elegir una barra olímpica de halter

¿No sabes qué barra olímpica de halter —o barra de gimnasio, como algunos la llaman— elegir? Aquí tienes un breve resumen y guía.

Barra de halter para principiantes: Mesa™ Technique Bar

La barra de técnica Mesa™

La ligera barra de técnica Mesa™ es ideal para ayudarte a aprender las técnicas adecuadas del halter olímpico. Diseñada como una barra de entrenamiento para principiantes, la barra Mesa™ pesa solo 15 libras, pero es lo suficientemente larga para encajar en un rack de fuerza estándar. Aunque es una barra para principiantes, la Mesa mantiene una alta calidad, con un eje de aluminio sin recubrimiento y mangas de acero recubiertas con un acabado Duracoat® duradero.

Cuenta con mangas de construcción con bujes que giran más lentamente, un estriado ligero sin estriado central, marcas de estriado para ayudarte a saber dónde colocar las manos y está diseñada para soportar 50 libras.

Barra de halter para nivel intermedio: Teton™ Training Bar (15 kg y 20 kg)

Barra de entrenamiento Teton™

La barra de entrenamiento Teton™ es una barra olímpica de halter de gran valor. La barra de 20 kg cuenta con un eje de 28 mm de diámetro y viene en eje de cromo negro con mangas de zinc brillante, cromo negro con mangas de níquel o un acabado totalmente de níquel.

La barra tiene marcas de estriado de la Federación Internacional de Halter, estriado de profundidad media y mangas acanaladas para mantener los discos seguros durante los levantamientos explosivos. La Teton cuenta con mangas de rodamientos de aguja de alto rendimiento para un giro rápido, suave y silencioso, ideal para levantamientos de estilo olímpico. Esta barra puede soportar 1,500 libras.

La barra de 15 kg viene con acabado de níquel, 25 mm de diámetro y sin estriado central.

 
Barra de alta gama: Alpine ™ Weightlifting Bar (15 kg y 20 kg)

La barra Alpine de 20 kg™

Esta es la mejor de las mejores en términos de barras de halter. La barra olímpica de halter Alpine™ es la mejor, desde sus mangas híbridas con rodamientos de aguja hasta sus detalles de alta gama. La barra viene en varios acabados, incluido el acero inoxidable completo (swoon). También puedes conseguirla en cromo duro o con un eje de cromo negro y mangas de cromo duro. El estriado es de profundidad media y la capacidad de carga es de 1,500 libras.

Si eres competidor, la barra Alpine de 20 kg™ cumple con las especificaciones de la IWF, incluyendo un diámetro de 28 mm y marcas de estriado para ayudarte a determinar la colocación adecuada de las manos en la barra olímpica. La barra Alpine de 20 kg™ cuenta con un estriado central “pasivo”, que es más suave para adaptarse al entrenamiento de alto volumen, al tiempo que proporciona un poco más de agarre durante las sentadillas con barra.

La barra Alpine de 15 kg™ cumple con las especificaciones de la IWF para levantadoras femeninas, con un diámetro de eje de 25 mm y marcas de la IWF. No tiene estriado central.

La barra Alpine de 15 kg™

¿Poco espacio? Echa un vistazo a la Colorado™ short bar, una barra olímpica de 6' (72"), lo que la hace un pie más corta que una barra tradicional de 7' mientras mantiene especificaciones de alto rendimiento.