Mejores barras para entrenamiento funcional

En el fitness funcional, cada día trae nuevos desafíos. A veces el WOD requiere peso muerto y sentadillas. A veces requiere un snatch. Y otras veces, estás haciendo entrenamientos de alto volumen, de estilo cíclico o en circuito mientras te mantienes en equilibrio sobre una pierna (no de verdad, pero quizá sí).

Si practicas fitness funcional, necesitas una barra que pueda hacerlo todo. Una todoterreno. Una barra de uso mixto.

¿Qué es una barra de uso mixto?

Una barra de uso mixto también se conoce como barra multiusos o de propósito general. Es exactamente lo que parece: una barra diseñada para usarse en una amplia variedad de ejercicios. Esto se debe a algunas características diferentes de la barra, pero dos de las que más importan son el rayado y la construcción de los casquillos.

Rayado: Una barra de uso mixto es más útil cuando tiene un rayado de profundidad media: lo suficiente para un buen agarre, sin lastimar tus manos durante el entrenamiento de alto volumen. Una barra de uso mixto tampoco suele tener el rayado central que se encuentra en otras barras. Esto protege tu pecho durante el entrenamiento de alto volumen cuando la barra roza tu cuerpo.

Casquillos: Mientras que una barra de fuerza suele tener casquillos con bujes para levantamientos más lentos y enfocados en la fuerza, y una barra de halterofilia suele tener casquillos con rodamientos de aguja para esa rotación rápida y suave que deseas en un levantamiento olímpico, una barra de uso mixto se sitúa en un punto intermedio. Busca casquillos de alto rendimiento con rodamientos de bolas o bujes compuestos para una rotación constante y suave. Extra: los bujes compuestos añaden durabilidad y un efecto de amortiguación que reduce el ruido cuando se deja caer la barra.

Barras de uso mixto

REP ofrece varias barras de uso mixto para elegir. Nota: Las barras Excalibur, Sabre y Gladiator han sido descontinuadas y ya no están disponibles. Las barras de uso mixto de REP son:

• Barra Delta Basic
• Barra Black Canyon de 20 kg
• Barra Black Canyon de 15 kg
• Barra Colorado de 20 kg
• Barra Colorado de 15 kg
  
  

Cómo elegir una barra de uso mixto

Tus objetivos, tu presupuesto y tus preferencias personales influirán en qué barra de uso mixto se adapta mejor a ti. Aquí tienes un vistazo rápido a las opciones.

Barra de uso mixto para principiantes: Barra Delta Basic

La barra Delta Basic es una barra de uso mixto de alta calidad con casquillos de latón de rotación lenta y enfocados en la fuerza. Los dos rayados hacen que la barra sea lo suficientemente versátil para cualquier tipo de levantamiento que estés haciendo. Tiene un brillante revestimiento cromado tanto en la barra como en los casquillos, y los casquillos son lisos para cargar y descargar fácilmente los discos. La Delta presenta un rayado de profundidad media, incluido el rayado central, y está clasificada para 700 libras.

Barra de uso mixto para intermedios: Barra Black Canyon

La barra Black Canyon es una barra de uso mixto de gran valor para todo tipo de entrenamientos. La barra de 20 kg viene con una barra y casquillos de níquel, o una barra de cromo negro con casquillos de cromo negro.

La barra de 15 kg está completamente revestida de níquel y presenta una barra de 25 mm de diámetro según las especificaciones para competidoras femeninas. Los dos rayados, el rayado de profundidad media y los casquillos híbridos (rodamientos de bolas con bujes de rotación lenta) añaden muchísima versatilidad. Esta barra no tiene rayado central, tiene un rayado de profundidad media y está clasificada para 1.500 libras.

Barra de uso mixto de alta gama: Barra Colorado

Si quieres la mejor barra de uso mixto posible, la barra Colorado es tu mejor amiga. Esta barra tiene casquillos de bujes compuestos de alta gama que reducen el ruido cuando dejas caer la barra. También tiene un acabado prémium con opciones de personalización. La barra de la Colorado es Cerakote, y viene en una variedad de colores diferentes, dependiendo del tamaño de barra que elijas. También puedes conseguir esta barra con un acabado de cromo duro tanto en la barra como en los casquillos. Los casquillos para la barra Cerakote tienen un acabado Duracoat®.

Como barra de uso mixto, tiene un rayado medio sin rayado central y marcas duales IWF e IPF.

Barra de uso mixto de 15 kg: Barra Colorado

La barra Colorado tiene una opción de 15 kg, ideal para levantadores que quieran una barra más ligera, corta y delgada, o para levantadoras que quieran entrenar según las especificaciones de la IWF. La barra Colorado de 15 kg tiene todas las mismas características prémium que la opción de 20 kg, además de que viene en Cerakote negro o rosa.

Cómo montar un gimnasio funcional en casa

La atleta profesional de fitness funcional Taylor Sykes haciendo sentadillas.
Foto de Whitney Way Collective

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