Cómo personalizar tu rack de potencia

Si quieres montar un gimnasio en casa pero no sabes por dónde empezar, empieza por lo básico: un rack de potencia.

Un rack de potencia sirve para mucho más que solo hacer sentadillas. Es la parte más versátil de cualquier gimnasio en casa, con toneladas de accesorios (y cada vez más en desarrollo). Dependiendo de los accesorios que elijas, tu rack de potencia puede ser el centro de casi todo el trabajo que vayas a hacer en tu nuevo gimnasio.

Personalización del rack de potencia

Los racks de potencia son increíblemente personalizables. Aquí tienes un vistazo más de cerca a los tres pasos para personalizar tu rack de potencia.

Paso 1: Elige tu rack.

Primero, debes decidir qué estilo de rack es mejor para ti, basándote en tus necesidades personales, objetivos, presupuesto, espacio disponible – y también en tu futuro. Al seleccionar un rack, piensa a cinco años vista. Considera tu crecimiento potencial y qué accesorios querrás añadir a lo largo de los años. No todos los racks tienen los mismos accesorios. Los racks más caros suelen tener más opciones de expansión. Así que, aunque hoy pueda suponer un poco más de gasto, puede tener una mejor relación coste-uso y evitar que necesites actualizar el rack en unos años.

O tal vez un rack básico sea todo lo que sepas que necesitarás, y eso también está bien. Incluso los racks más básicos son súper duraderos y versátiles.

Los racks de REP están organizados por «series».

Los racks de la Serie 1000 son los más básicos. «PR» significa «power rack».

El PR-1100 es compacto y alcanza 7 pies de altura, con una barra de dominadas de agarre múltiple y algunas otras características añadidas.

Los racks de las Series 4000 y 5000 son donde empezamos a ser mucho más robustos.

La Serie 4000 tiene dos racks únicos para necesidades especiales. Está el PR-4100, que es un rack de sentadillas que se fija a la pared y se pliega, ideal para gimnasios en casa con espacio limitado en el suelo.

También está el SR-4000, que es un rack de sentadillas – lo que significa que tiene la estructura, pero no la jaula completa.

Luego está el PR-4000, una jaula de alta resistencia con capacidad de 1,000 lb con espaciado de agujeros de 1” en toda el área del banco con orificios para pasadores de 5.8”. Los agujeros más cercanos en toda el área del banco permiten una altura de despegue más precisa al hacer press de banca.

Los racks de la Serie 5000 son los de gama alta, diseñados para satisfacer diferentes necesidades. El PR-5000 es durísimo, como el PR-4000, pero no tiene el espaciado de agujeros más cercano en el área del banco, y sus orificios para pasadores son más grandes. Sin embargo, este es el sistema más configurable de REP, con la capacidad de conectar varios racks juntos con Conectores transversales para racks, y un enorme ecosistema de accesorios

Los otros dos racks de la Serie 5000 tienen un sistema de denominación diferente, porque son así de elegantes. Son el Omni y el Apollo™ half rack.

El Omni es el rack de base plana más personalizable del mercado. Los pies planos significan que es lo suficientemente estable como para que no tengas que atornillarlo al suelo, mientras que el PR-5000 sí necesita ser atornillado con algunos accesorios.

El Apollo™ half rack es robusto, también con una base de pie plano. Como es un half rack, ocupa un espacio mínimo -- 48”(L)x52.4”(An) con transversales de 16” de profundidad. En comparación, el Omni es 58.9”(L) con el mismo ancho y opciones de transversales de 16”, 30” o 41” de profundidad. Así que, si quieres el rack más brutal que nunca tendrás que atornillar a tu suelo, opta por uno de los racks de nombre elegante. Luego decide entre ellos basándote en tu espacio.

Además, hay una opción más de rack: el Oxylus ™ yoke. Este es un yoke estilo Strongman que se puede convertir en un rack de sentadillas.

Para obtener más ayuda comparando racks de potencia, consulta este artículo.

Paso 2: Elige tus detalles de nivel superior.

Ahora que has elegido tu rack, es hora de elegir los detalles de nivel superior. Hay tres formas de personalizarlo.

1. El constructor de racks virtual

2. Opciones preestablecidas

3. Una construcción manual

La opción que uses depende de qué rack quieras, así como de cuándo y cómo lo quieras.

Constructor de racks

Usarás el constructor de racks para los racks de potencia de gama más alta: el PR-4000, PR-5000, Omni y el Apollo™ half rack. Esto te permite ver cómo se verá tu rack a medida que hagas selecciones. Puedes probar diferentes combinaciones de colores, ver cómo se verán varios accesorios e incluso ver el rack virtual en tu garaje o sótano.

Opciones preestablecidas

Seleccionarás de las opciones preestablecidas para el resto, los racks más básicos de la serie PR-1000, así como el rack de sentadillas y el rack plegable. Estos tienen menos opciones, pero aún puedes elegir el color y el tamaño (para algunos) y añadir accesorios para hacer el rack tuyo. Nota: El PR-1000 viene tal como es, así que omite este paso si lo eliges.

Construcción manual

La construcción manual es lo que parece. Puedes hacer esto para el PR-4000, PR-5000, Omni y el Apollo™ half rack.

Elige tu estilo de rack y luego añade manualmente transversales, postes y el transversal con placa de logotipo a través de los listados individuales. Esto puede ser útil si no te gusta el constructor de racks o no puedes permitirte una construcción completa hoy, pero quieres poder añadir a lo largo del tiempo. Podrías empezar con un rack de cuatro postes y luego añadir transversales y postes adicionales para transformarlo en un rack más grande de seis postes. También puedes construir el rack completo a través de listados individuales -- no es exactamente el camino más fácil, pero es otra opción.

Para una construcción manual, asegúrate de entender todos los componentes necesarios de un rack de potencia. Los detalles específicos son los siguientes:

Un rack de potencia PR-4000 base debe incluir:

• Un conjunto de cuatro postes PR-4000 (opciones de altura de 80" o 93")
• Un conjunto de cuatro transversales PR-4000 (opciones de profundidad de 16", 24", 30" o 41")
• Un transversal PR-4000 con placa de logotipo
• Una barra de dominadas PR-4000 (1.25", 2", agarre múltiple o montaje frontal Globe)
• Un par de protecciones PR-4000 (tubo con pasador, abatible o de correa)
• Un par de J-cups PR-4000 (estándar, sándwich redondo o sándwich plano)

Un PR-5000 base debe incluir:

• Un conjunto de cuatro postes PR-5000 (opciones de altura de 80" o 93")
• Un conjunto de cuatro transversales PR-5000 (opciones de profundidad de 16", 30" o 41")
• Un transversal PR-5000 con placa de logotipo (estándar o compacto)
• Una barra de dominadas PR-5000 (1.25", 2", agarre múltiple o montaje frontal Globe)
• Un par de protecciones PR-5000 (tubo con pasador, abatible o de correa)
• Un par de J-cups PR-5000 (estándar, sándwich redondo, sándwich plano o rebajados)

Un Apollo™ half rack base debe incluir:

• Una base de Apollo™ half rack
• Un conjunto de cuatro postes de Apollo™ half rack
• Un transversal PR-5000 con placa de logotipo (estándar o compacto)
• Una barra de dominadas PR-5000 (1.25", 2", agarre múltiple o montaje frontal Globe)
• Un par de J-cups PR-5000 (estándar, sándwich redondo, sándwich plano o rebajados)

Un rack Omni base debe incluir:

• Una base Omni (incluye barra de dominadas de agarre múltiple y soportes para bandas)
• Un conjunto de cuatro postes Omni
• Un transversal PR-5000 con placa de logotipo (estándar o compacto)
• Un par de seguros PR-5000 (tubo con pasador, abatible o con correa)
• Un par de soportes en J PR-5000 (estándar, sándwich redondo, sándwich plano o rebajados)

Las opciones

Las opciones específicas también dependen de la elección de tu rack, pero puedes encontrar:

• Estilo
  Esto se refiere a la estructura. Por ejemplo, el Omni tiene tres estilos: de cuatro postes (una jaula básica), de seis postes (con almacenamiento de pesas en la parte trasera) o de seis postes (un rack abierto, con dos postes abiertos en la parte delantera).
• Altura del rack
  Esto normalmente varía de 80” a 93”. El rack de sentadillas viene en opciones de 96” y 103”. Y sí, la altura del rack de potencia a menudo se mide en pulgadas. Si esto te resulta difícil de imaginar (porque ¿cuándo más se mide la altura en pulgadas?), abre en tu teléfono una tabla de conversión de pulgadas a pies.
• Colores
  Puedes elegir el color de muchos aspectos de tu rack de potencia y, a veces, incluso combinar colores. Las opciones pueden incluir negro mate, rojo, azul, revestimiento transparente, verde, naranja, blanco y negro metalizado. No todos los racks vienen en todos los colores.
• Cuernos para almacenamiento de pesas
  Si decides añadir el almacenamiento de pesas en la parte trasera de tu rack, puedes agregar cuernos para almacenamiento de pesas para, ya sabes, hacer que ese espacio sea útil.
• Postes verticales
  Estos son los postes verticales de un rack de potencia. La palabra “vertical” lo dice todo.
• Travesaños
  Estos son vigas horizontales que se fijan a tu rack y que añaden estabilidad y versatilidad. La palabra “travesaño” lo dice todo. Puedes encontrar varias opciones de diseño de travesaños (estándar o compacto).
• Seguros
  Estos son pasadores o correas de tu rack que pueden sujetar la barra si fallas en un levantamiento. Hay tres tipos de seguros: con correa, abatible y de tubo con pasador. Todos tienen el mismo propósito. Es una cuestión de preferencia.
• Soportes en J
  Estos son los ganchos que se fijan a un rack de potencia o estructura y que mantienen la barra en su lugar a una altura determinada cuando no la estás usando. Hay cuatro tipos de soportes en J: rebajados, estándar, planos y redondos. De nuevo, es una preferencia personal. Para ayudarte a colocar y ajustar los soportes en J con precisión y sin conjeturas, incluso puedes añadir imanes de altura para rack a los postes verticales.
• Barra de dominadas
  Dependiendo de tu rack, es posible que tengas la opción de elegir un estilo de barra de dominadas. Hay seis tipos de barras de dominadas que se fijan a diferentes racks de potencia: sin revestimiento, de 1,25” (estándar, recta), de 2” más gruesa (recta), de agarre múltiple, con montaje frontal de globo y con montaje lateral de globo.

Paso 3: Añade tus accesorios.

Ahora es el momento de añadir tus accesorios. Si estás usando el configurador de racks, debes completar el paso 2 antes de este, pero el configurador de racks hace que sea súper fácil añadir accesorios (y ver cómo quedarán en tu rack).

No todos los accesorios funcionan con todos los racks, y el configurador de racks elimina las conjeturas; se sincroniza automáticamente con los accesorios que se ajustan a tu rack, y solo tienes que seleccionar lo que quieras con un clic. Nota: Es posible que algunos accesorios aún no estén integrados en el configurador de racks, así que si no ves algo que quieras, consulta la página de accesorios para racks para ver si está allí.

Si haces esto – o si estás construyendo un rack que no utiliza la función de configurador de racks – asegúrate de seleccionar accesorios que sean compatibles con tu rack.

Por ejemplo, el nuevo Accesorio de fondos Drop-in solo funciona en racks de la serie 4000 o 5000, mientras que la Estación de fondos funciona en racks de las series 1000, 4000 y 5000. Ambos accesorios son para hacer fondos, pero son ligeramente diferentes. Luego están los rodillos para piernas específicos para el rack que elijas. O si quieres añadir un sistema de polea para dominadas, está el Lat Pulldown (Serie 1000) y el Lat Pulldown y Remo bajo con carga de discos (Serie 4000/5000).

Algunos otros accesorios incluyen: brazos ISO, landmine, rodillo para piernas, clavos para bandas, sentadilla con cinturón, extensión frontal de pies, brazos de seguridad, monolift, objetivo para balón de pared, soporte para tubo de barra, cuerno multiusos, travesaño para discos con logotipo 2.0, soporte doble para barras – y si añades un accesorio de polea a tu rack, hay toneladas de diferentes agarres para conectar a eso. También hay marcadores magnéticos de posición para rack de potencia para ayudarte a llevar un registro de dónde colocas tus soportes en J.

Con los accesorios, todo está claramente etiquetado para la compatibilidad con el rack. Pero no te preocupes, si te confundes, siempre puedes contactar con atención al cliente para obtener ayuda.