Un banco ajustable —uno que puedes mover hacia arriba y hacia abajo para trabajar en diferentes ángulos— es un elemento básico de un gimnasio doméstico de calidad. Pero la forma exacta de ajustar esos ángulos depende del tipo de mecanismo de ajuste.
Los dos estilos más comunes de mecanismos de ajuste en los bancos ajustables son los de tipo escalera y los de pasador de presión. Aquí te mostramos brevemente la diferencia entre ellos. Si quieres un banco ajustable con ajuste rápido de presión en lugar de uno de tipo escalera, esta guía te ayudará a decidir.
Bancos ajustables de tipo escalera
Puedes identificar de inmediato un mecanismo de escalera con solo mirarlo: parece una escalera, con múltiples ranuras talladas en el acero del marco.
Una escalera es increíblemente rápida, práctica y sencilla de usar, y es lo suficientemente fácil de ajustar con una sola mano y casi sin esfuerzo (aunque es posible que necesites usar ambas manos al cambiar a una posición más baja). Puedes cambiar de ángulo en segundos. Levanta el cojín del respaldo (o del asiento), muévelo al ángulo deseado y, voilà, normalmente encaja perfectamente en su lugar. Solo asegúrate de que la barra horizontal esté firmemente asentada en las ranuras de la escalera antes de aplicar tu peso corporal sobre ella.

Algunos bancos ajustables cuentan con un «sistema de escalera cerrada». Este diseño mantiene la escalera firmemente en su lugar al ajustar el banco y evita que se deslice al cambiar los ángulos. También es necesario para guardar verticalmente un banco de tipo escalera.
VENTAJAS DE LOS BANCOS DE TIPO ESCALERA
- Velocidad: cambios rápidos de ángulo sin tener que manipular un pasador.
- Simplicidad: manejo intuitivo con una sola mano para la mayoría de los movimientos.
- Almacenamiento: las escaleras cerradas permiten guardarlos verticalmente para ahorrar espacio.
LOS MEJORES BANCOS DE TIPO ESCALERA
DISEÑOS DE ESCALERA CERRADA
Bancos ajustables con pasador de presión
Un banco de tipo pasador cuenta con un pequeño pasador de presión similar a un pomo debajo del cojín del respaldo (o del asiento). Estos bancos suelen tener una columna curva con orificios que corresponden a diferentes grados.
Estos bancos también son fáciles de usar, aunque no son tan rápidos ni requieren tanto esfuerzo como una escalera. Simplemente extrae el pasador de su orificio actual, mueve el cojín al ángulo deseado y suéltalo para que el pasador de presión encaje en el nuevo orificio y lo bloquee. El término «pasador de presión» se refiere a que el pasador está accionado por resorte. Puede ser un poco difícil de extraer (a veces hay que moverlo un poco), pero esto ayuda a garantizar que vuelva a encajar de forma segura en su posición.

Los pasadores de presión también garantizan que el cojín quede bloqueado en su lugar tanto hacia arriba como hacia abajo, y también permiten guardar el banco verticalmente. Los pasadores de presión están sujetos al banco, por lo que no tienes que preocuparte por perderlos.
Busca pasadores de presión de alta calidad fabricados en aluminio anodizado y bancos que cuenten con un sistema de rodamientos, que hace que los ajustes sean suaves y seguros.
VENTAJAS DE LOS BANCOS CON PASADOR DE PRESIÓN
- Seguridad: un pasador accionado por resorte bloquea el cojín hacia arriba y hacia abajo.
- Precisión: posiciones orificio por orificio para ángulos consistentes.
- Preferencias: ideal si quieres un ajuste rápido de presión en lugar de uno de tipo escalera.
LOS MEJORES BANCOS CON PASADOR DE PRESIÓN
Otros bancos ajustables
En los bancos más nuevos de REP, también puedes encontrar otra opción: un sistema de ajuste de pasador de presión con trinquete.
Este diseño de asiento con patente pendiente es nuevo en EE. UU. y facilita el ajuste del ángulo del asiento, haciéndolo al mismo tiempo más seguro. Simplemente levanta el cojín del asiento para ajustarlo hacia arriba; el pasador está inclinado de tal manera que no tienes que extraerlo para elevarlo (como en el tipo escalera). Para bajar el asiento, extrae el pasador de presión y bájalo. Combina la facilidad de un sistema de ajuste de escalera con la seguridad de un pasador de presión.
Si te inclinas por un banco ajustable con ajuste rápido de presión en lugar de uno de tipo escalera, este diseño híbrido ofrece lo mejor de ambos mundos.
BANCOS AJUSTABLES HÍBRIDOS
- El banco BlackWing™.
Elegir el banco adecuado para tu gimnasio
CONSIDERA
- Velocidad frente a bloqueo: las escaleras son las más rápidas; los pasadores de presión ofrecen posiciones bloqueadas y táctiles.
- Necesidades de almacenamiento: tanto los diseños de escalera cerrada como los de pasador de presión permiten el almacenamiento vertical.
- Preferencias: elige un ajuste rápido de presión en lugar de uno de tipo escalera si te gusta el bloqueo accionado por resorte y la precisión orificio por orificio.
LECTURAS RELACIONADAS
-
Guía comparativa de bancos ajustables
-
¿Debería comprar un banco plano o un banco ajustable para mi gimnasio?
-
¿Cómo se compara el AB-5200 2.0 con otros bancos de alta gama?
-
¿Cómo se compara el BlackWing™ con otros bancos ajustables de alta gama?
-
¿Cuál es la diferencia entre el AB-3000 y el AB-3000 2.0?
Preguntas frecuentes
¿Qué es un banco ajustable de tipo escalera?
Utiliza una «escalera» ranurada en el marco. Levantas el cojín y dejas caer la barra de soporte en una ranura para ajustar el ángulo: rápido, sencillo y seguro.
¿Cómo funciona el ajuste con pasador de presión?
Un pasador accionado por resorte se extrae, el cojín se mueve al ángulo deseado y luego el pasador vuelve a encajar en un orificio para bloquearlo en su lugar. Muchos levantadores prefieren este ajuste rápido de presión en lugar del tipo escalera.
¿Qué banco se ajusta más rápido?
Los bancos de tipo escalera suelen ajustarse más rápido. Los bancos con pasador de presión también son rápidos y ofrecen la ventaja de un bloqueo accionado por resorte.
¿Puedo guardar estos bancos verticalmente?
Sí. Los sistemas de escalera cerrada y los bancos con pasador de presión permiten el almacenamiento vertical, lo que ayuda a ahorrar espacio.
¿Cuál debería elegir si quiero un ajuste rápido de presión en lugar de uno de tipo escalera?
Elige un banco con pasador de presión o considera el asiento híbrido con trinquete y pasador de presión del BlackWing™, que combina velocidad, seguridad y comodidad.
Aimee Heckel, CPT, es una periodista de salud y fitness con más de 20 años de experiencia. Estableció un récord mundial absoluto de peso muerto en su categoría en todas las federaciones de halterofilismo en el Mr. Olympia. Además, obtuvo un récord nacional de peso muerto y 18 récords estatales de Colorado. Heckel también tiene nueve récords mundiales en deporte de agarre, una tarjeta profesional en culturismo de figura natural, cuatro títulos de primer lugar en culturismo y fue nombrada Ms. Colorado Figure de la IPE.
Este artículo fue revisado por Rosie Borchert, NASM-CPT, para verificar su exactitud.
similar to this
SUSCRIPCIÓN AL BOLETÍN
Información sobre lanzamientos de productos, promociones, blogs y noticias de REP.

