¿Cuál es la diferencia entre un Power Rack y un Rig?

Ya sea que estés montando un gimnasio en casa o equipando un gimnasio comercial, empieza por el corazón: con un rack de potencia o una estructura. Piensa en este equipo como el armazón central sobre el que podrás construir durante años.

Tanto los racks como las estructuras son grandes estructuras metálicas con orificios para pasadores en los que puedes acoplar cosas, y barras de dominadas/barras de conexión que puedes usar para ejercicios con el peso corporal o como puntos de anclaje. Tanto los racks como las estructuras son muy versátiles, están diseñados para soportar cargas pesadas, pueden aportar orden a tu espacio de entrenamiento y pueden ayudarte a mantenerte seguro durante los ejercicios con barra (ambos son compatibles con brazos de seguridad). También puedes añadir cuernos para pesas tanto a los racks como a las estructuras para organizar los discos de pesas y mantenerlos fuera del suelo.

Sin embargo, aunque un rack y una estructura comparten muchas funciones, no son lo mismo.

¿Qué es un rack?

Existen varios tipos de racks:

• Un rack de potencia es un equipo de entrenamiento de fuerza metálico con forma de jaula. No solo puede utilizarse para una amplia variedad de levantamientos con barra (sentadillas, press de banca, rack pulls, etc.), sino que también es compatible con un montón de accesorios para otros ejercicios y para mayor seguridad. Un rack de potencia suele constar de un conjunto de (4) montantes, un conjunto de (4) travesaños (un par para un rack con «base de patas planas»), un travesaño superior y una barra de dominadas. Es una opción estable y de alta resistencia.
• Un rack de sentadillas/soporte es un equipo de acero que puede sostener la barra antes y después de las sentadillas, pero con menos «montantes», por lo que no crea un espacio cerrado como una jaula.
• Un medio rack is una versión más pequeña y compacta de un rack de potencia. Sigue siendo compatible con accesorios. Normalmente se trabaja por fuera del rack en lugar de por dentro de la jaula, como con un rack de potencia.

¿En qué se diferencia una estructura de un rack?

Luego está la estructura. Una estructura es una estación de entrenamiento que viene en varios tamaños y puede mejorarse con diversos accesorios: piénsala como un rack de potencia enorme y abierto. Las estructuras se atornillan al suelo o a la pared, y se pueden conectar varias estaciones para ahorrar espacio.

Los racks de potencia no necesitan atornillarse necesariamente (puedes añadir elementos como extensiones delanteras para los pies para mantener un rack equilibrado sin necesidad de atornillarlo). Normalmente no se conectan varios racks de potencia entre sí, a menos que estés trabajando con el PR-5000 y utilices el conector de travesaños para racks. Aparte de eso, son más como estaciones de trabajo independientes. En ese sentido, un rack de potencia ofrece más privacidad, y una estructura es ideal para entrenamientos en equipo. Mientras que un rack tiene solo una estación de levantamiento (piensa en las sentadillas), una estructura es modular, por lo que puedes añadir y quitar estaciones según sea necesario. En ese sentido, las estructuras son increíblemente versátiles.

Una estructura de entrenamiento se encuentra más comúnmente en un entorno comercial, aunque podrías poner una en tu gimnasio en casa si tienes el espacio y la altura de techo. Las estructuras suelen ser más altas: 108” o 9’, en comparación con un rack de potencia de 80” o 6,67’ para un rack más bajo o 93” o 7,75’ para un rack estándar.

Una estructura también tiende a ser más sencilla. Los racks de potencia, especialmente los de la Serie 5000, pueden ser más personalizables y detallados, con un montón de opciones de color, diferentes estilos de barras de dominadas y más opciones de accesorios que las estructuras. Por ejemplo, puedes añadir una máquina de poleas sobre el rack a un rack de potencia (ver: Athena™ acoplado, Ares™ acoplado, y acoplado para dominadas y remo bajo), pero estos no son compatibles con una estructura.

¿Debería comprar una estructura o un rack?

Si buscas una estación de levantamiento para tu gimnasio en casa donde solo una persona entrenará a la vez; tienes alturas de techo domésticas típicas; quieres un accesorio de polea sobre el rack; prefieres los soportes de seguridad sobre los brazos de seguridad (son más seguros porque tienen dos puntos de contacto y no puedes fallar con ellos); y/o no tienes mucho espacio extra, un rack de potencia es probablemente tu mejor opción.

Si estás equipando un gimnasio comercial o un espacio de levantamiento grupal donde necesitas la máxima versatilidad; necesitas acomodar a varios levantadores a la vez; no necesitas poleas sobre el rack o tienes espacio para un entrenador funcional independiente; quieres tener más opciones de expansión; y/o quieres maximizar el espacio de trabajo, considera una estructura.