Picks que se mantienen en su lugar.
Nada arruina más rápido la motivación de tu entrenamiento que unos pantalones cortos que se amontonan en tus muslos y se meten en rincones oscuros donde simplemente no quieres que entren. Cuando estás haciendo sentadillas pesadas, intervalos de sprint o simplemente vas caminando al bebedero, es mejor hacerlo con dignidad. Los pantalones cortos de entrenamiento que no se suben necesitan características de diseño inteligentes y bien pensadas, y, por supuesto, REP incorpora estas características en su línea de ropa deportiva para que puedas lucir tu récord personal sin mostrar accidentalmente otra cosa.
A continuación, encontrarás los mejores pantalones cortos de gimnasio para hombre y mujer que no se suben, clasificados según lo que mejor hace cada par. Cada uno destaca por su ajuste, tejido y el tipo de entrenamiento para el que está mejor diseñado.
Qué hace que los pantalones cortos se mantengan en su lugar
Antes de comprar, esto es lo que debes buscar en unos pantalones cortos que no se suban en muslos gruesos (o en cualquier muslo). La combinación adecuada de características de diseño mantiene el tejido donde debe estar, para que puedas moverte como quieras sin tener que ajustarte constantemente los pantalones cortos.
- Una entrepierna con refuerzo es un panel de tejido adicional entre las piernas que reduce la tensión en las costuras y ofrece más espacio para tu zancada, lo que evita que el tejido se amontone en la parte interior de los muslos.
- Una cintura plana y sin fruncidos con un diseño ancho y de perfil bajo se mantiene plana contra la piel en lugar de enrollarse o resbalarse hacia abajo en medio de tu serie.
- Tejido elástico en cuatro direcciones se estira en todas direcciones para que los pantalones cortos se muevan contigo en lugar de limitar tu rango de movimiento.
- Forros de compresión o de ajuste ceñidoabrazan las piernas y evitan que la parte exterior del pantalón corto se suba.
- La longitud de la entrepierna de 7 u 9 pulgadas suele comportarse mejor que un par de 3 pulgadas si quieres asegurarte de estar cubierto durante sentadillas y zancadas.
Para obtener más información sobre cómo elegir el ajuste y el tejido, consulta las guías de REP sobre cómo elegir los mejores pantalones cortos de entrenamiento para hombre y cómo elegir la mejor ropa de entrenamiento para mujer.
Los mejores pantalones cortos de entrenamiento para mujer que no se suben
El mejor en general: Pantalones cortos Forma para mujer
Los pantalones cortos Forma para mujer de REP son la opción ideal para las mujeres que quieren evitar que se suban. Están confeccionados como unos auténticos pantalones cortos de compresión con una mezcla del 71 % de poliéster y el 29 % de elastano, con costuras planas para reducir el roce y un refuerzo en la entrepierna que evita que las costuras se tiren. La entrepierna de aproximadamente 4 pulgadas ofrece más cobertura en los muslos que las opciones más cortas, por lo que mantienen su posición durante sentadillas, sprints y burpees sin tirarse.
Los mejores para sesiones de levantamiento de pesas: Pantalones cortos Artemis para mujer
Si quieres unos pantalones cortos un poco más ligeros que no se muevan, los pantalones cortos Artemis para mujer son la opción ideal. Tienen una cintura lisa y sin fruncidos, un cordón plano interno y un forro de malla que ofrece cobertura integrada. La entrepierna es corta (alrededor de 3 pulgadas), por lo que son ideales si te gusta tener libertad alrededor de las caderas sin sentir que llevas un pantalón corto demasiado corto.
Los mejores para recuperación y días tranquilos: Pantalones cortos Vellus para mujer
Los pantalones cortos Vellus para mujer son tu opción cómoda para descansar. Están confeccionados con un suave tejido elástico en cuatro direcciones de 88 % de poliéster y 12 % de elastano, con tratamiento antiolor SILVADUR, cintura de tiro medio y bolsillos profundos para las manos. Son una excelente opción para calentamientos, caminatas y entrenamientos más ligeros cuando quieres un ajuste relajado que aun así mantenga la estructura.
[Leer más: Cómo elegir la mejor ropa de gimnasio para un rendimiento óptimo]
Los mejores pantalones cortos de entrenamiento para hombre que no se suben
La mejor opción de compresión: Pantalones cortos Virtus Light de compresión para hombre
Si tu objetivo son unos pantalones cortos que se nieguen rotundamente a moverse, los pantalones cortos Virtus Light de compresión para hombre son la opción ideal. Su confección de 90 % de poliéster y 10 % de elastano abraza las piernas sin apretarlas, la cintura de perfil bajo de jacquard se mantiene plana y los bolsillos altos en la cadera evitan que el teléfono se balancee o se caiga. Son la apuesta más segura para trabajo de sprint, pliometría y cualquier actividad que implique despegar los pies del suelo. Llévalos debajo de unos pantalones cortos más holgados si no te gusta llevar ropa muy ajustada.
El mejor pantalón corto de entrenamiento en general para hombre: Pantalones cortos Pinnacle
Los pantalones cortos Pinnacle para hombre combinan un cuerpo tejido ligero con paneles de punto elástico en los lugares adecuados. Incluyen refuerzos en la entrepierna, cintura sin fruncidos, cordones internos y externos, y dos bolsillos con cremallera altos en la cadera que evitan que tus pertenencias reboten. Disponibles con entrepiernas de 7 y 9 pulgadas, son unos pantalones cortos de gimnasio probados para todo el día, ideales para quienes levantan pesas y quieren algo práctico que, además, se vea genial.
La mejor opción para pasar del gimnasio a la vida diaria: Pantalones cortos Versa para hombre
Los pantalones cortos Versa para hombre están confeccionados con un tejido de punto elástico en cuatro direcciones, transpirable y que absorbe la humedad (53 % de poliéster, 40 % de nailon y 7 % de elastano). Son nuestros pantalones cortos más versátiles, y la razón es el refuerzo en la entrepierna, la cintura sin fruncidos y los cordones planos. Úsalos para levantar pesas por la mañana y hacer recados después sin tener que cambiarte.
Los mejores para entrenamientos intensos: Pantalones cortos Attis para hombre
Los pantalones cortos Attis para hombre destacan por su tejido técnico texturizado y elástico en cuatro direcciones (94 % de poliéster y 6 % de elastano), bolsillos con cremallera YKK altos en la cadera, cintura lisa y sin fruncidos, refuerzo en la entrepierna y cordones ajustables en varias posiciones. Soportan sentadillas pesadas, peso muerto y entrenamientos de acondicionamiento físico, pero también son muy cómodos para descansar o hacer trabajos en el jardín. Además, cuentan con tecnología antiolor para mantenerte fresco en todo momento.
La mejor opción ligera para climas cálidos: Pantalones cortos Motus para hombre
Cuando el gimnasio parece una sauna, opta por los pantalones cortos Motus para hombre. Están confeccionados con 92 % de poliéster reciclado y 8 % de elastano, con tejido de tejido de secado rápido, cordones planos y bolsillos con cremallera altos en la cadera. Son transpirables, lo que los hace ideales para sesiones de acondicionamiento físico sudorosas y también funcionan como excelentes pantalones cortos para correr que no se suben cuando haces sprint o trotas.
La mejor opción priorizando la comodidad: Pantalones cortos Apollo para hombre
Los pantalones cortos Apollo para hombre son muy suaves y están confeccionados con un tejido elástico en cuatro direcciones de 94 % de poliéster y 6 % de elastano. También cuentan con una cintura plana que se mantiene en su lugar sin fruncidos, cordones planos y un bolsillo seguro con cremallera que aportan a nuestros pantalones cortos una gran funcionalidad. Son la opción ideal si quieres unos pantalones cortos cómodos para los días de recuperación que, aun así, no se suben.
[Leer más: Cómo elegir la mejor ropa de gimnasio]
Consejos rápidos para evitar el roce
Incluso los mejores pantalones cortos a veces necesitan un poco de ayuda en las sesiones largas. El roce se produce cuando el sudor y el tejido se frotan entre sí bajo presión, pero puedes evitarlo reduciendo la fricción y eligiendo los materiales adecuados. Las investigaciones demuestran que los tejidos sintéticos lisos que absorben la humedad son mucho mejores que el algodón para prevenir las irritaciones. Los expertos también sugieren usar pantalones cortos de compresión con diseños sin costuras o con costuras termoselladas para reducir significativamente el roce en la parte interior de los muslos y la ingle.
Aquí tienes algunos trucos más que funcionan: aplica un bálsamo a base de petrolato en los puntos sensibles antes de entrenar y vuelve a aplicarlo en las sesiones largas, usa cinta adhesiva o apósitos hidrocoloides en las zonas problemáticas y mantén la piel lo más seca posible, ya que el sudor y la sal aumentan la fricción y la irritación. Mantente hidratado con Purist® Hydration para que tu piel se mantenga elástica y tu sudor equilibrado, y recupérate con Purist® Whey Protein después de las sesiones intensas para favorecer la recuperación.
Conclusión
Los mejores pantalones cortos de entrenamiento que no se suben comparten varias características clave, como refuerzos, cinturas planas, elasticidad en cuatro direcciones y una longitud de entrepierna bien pensada. La línea de REP cubre todos los casos de uso, desde pantalones cortos de compresión ajustados para hacer sprint hasta pares suaves para la recuperación. Elige según el tipo de entrenamiento que más hagas y pasarás mucho menos tiempo tirando de ellos y mucho más tiempo entrenando.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se me suben los pantalones cortos?
Los pantalones cortos se suben cuando hay demasiada fricción entre los muslos y la costura interior, cuando al tejido le falta elasticidad o cuando la cintura no sujeta bien las caderas. Los pantalones cortos de tejido holgado sin refuerzo son los peores. Busca forros de compresión, entrepiernas con refuerzo, tejidos elásticos en cuatro direcciones y una cintura plana y segura para solucionar el problema de raíz.
¿Cuál es la mejor longitud de entrepierna para unos pantalones cortos que no se suben?
Una entrepierna de 7 a 9 pulgadas suele mantenerse mejor en su lugar que un par de 3 o 5 pulgadas porque tiene más peso y superficie de tejido que ancla los pantalones cortos. Dicho esto, unos pantalones cortos de compresión de 5 pulgadas bien confeccionados pueden funcionar igual de bien si tienen el forro y la cintura adecuados.
¿Son mejores los pantalones cortos de compresión que los holgados para el gimnasio?
Los pantalones cortos de compresión ganan en cuanto a mantenerse en su lugar porque abrazan directamente las piernas. Los pantalones cortos holgados también pueden funcionar perfectamente, pero necesitan las características de diseño adecuadas (refuerzo, paneles elásticos y una cintura ceñida) para competir. Muchos levantadores de pesas llevan un forro de compresión debajo de unos pantalones cortos holgados para aprovechar lo mejor de ambos.
Rachel MacPherson es especialista certificada en fuerza y acondicionamiento físico, entrenadora personal certificada, asesora de nutrición y escritora de temas de salud con más de una década de experiencia ayudando a las personas a desarrollar fuerza y confianza mediante el entrenamiento basado en la evidencia.
Este artículo ha sido revisado por Rosie Borchert, NASM-CPT, para verificar su exactitud.
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