5 grandes ventajas de añadir mancuernas ajustables a tu gimnasio

Si estás deliberando si añadir mancuernas ajustables a tu gimnasio en casa o comercial, es hora de acabar con el debate. Aquí tienes cinco (de muchas más) ventajas de las mancuernas ajustables.

1. Ahorra espacio.

Un par de mancuernas ajustables ocupa el lugar de grandes conjuntos de mancuernas estándar. Dependiendo de hasta qué peso lleguen tus mancuernas ajustables, podrían reemplazar múltiples filas y estantes de mancuernas. Así que si tienes espacio limitado, las mancuernas ajustables son la mejor opción.

La REP® x PÉPIN Fast Series Adjustable Dumbbell puede reemplazar 23 pares de mancuernas fijas (10 lbs-125 lbs).

2. Ahorra tiempo.

No es necesario volver al estante y guardar tus mancuernas cada vez que cambies de peso durante tu entrenamiento. Las mancuernas ajustables con mecanismos de cambio rápido hacen que cambiar entre diferentes pesos sea súper rápido, fácil y sin esfuerzo.

Las mancuernas ajustables QuickDraw® utilizan un interruptor Lock-N-Load; puedes accionar un interruptor a la vez o varios interruptores todos a la vez para cambiar de peso rápidamente. Las REP® x PÉPIN utilizan un pasador magnético de liberación rápida.

3. Ahorra dinero.

Aunque un par de mancuernas ajustables es más caro que un par de mancuernas estándar, puede ser menos costoso que filas y filas de mancuernas. A eso hay que añadir todos los estantes de almacenamiento que necesitas para organizar tus numerosas mancuernas, e incluso las mancuernas ajustables más exclusivas empiezan a parecer no tan caras.

4. Saltos de peso más pequeños.

Las mancuernas ajustables tienen un peso inicial menor que una barra estándar de 45 lbs, y pueden ofrecer saltos de peso más pequeños (dependiendo de qué discos tengas/si tienes discos fraccionados para tu barra). Además, con los discos de microajuste incluidos, puedes aumentar el peso de tus mancuernas ajustables en solo 2,5 lbs, menos que la mayoría de los conjuntos de mancuernas regulares. Esto puede permitirte ajustar tu resistencia con mayor precisión.

5. Más opciones de ejercicios.

Las mancuernas ajustables ofrecen muchísimas más opciones de ejercicios que las barras. Puedes usarlas para trabajo unilateral. Y para muchos ejercicios, las mancuernas tienen un mayor rango de movimiento que las barras.

Aquí tienes un vistazo a cómo usar mancuernas ajustables para un entrenamiento de series descendentes.